本书从心理科学的角度，精心选择在现代社会人的生活中常发生的心理问题，并以专业的角度进行分析，提出心理调节的具体办法。通过阅读本书，你会在调整自己的心态、保持健康的心理、积极面对生活压力等方面找到许多行之有效的方法。